产后恶臭_抑郁_怕热_手腕痛等问题以及发奶和退奶的食物种类

1、*：产后多久*可以排干净？

大美：产后*分为三种，产后****周，*的量较多，颜色鲜红，称为红色*，1周以后至半个月内，*中的血液量减少，使得*变为浅红色的浆液，称为浆性*，半个月以后至3周以内，*中不再含有血液，*变得黏稠，色泽较白，称为白色*。如果老是淋漓不尽，可以去做一些**。

2、*：产后为什么特别怕热？

大美：因为生产完后，气血亏虚非常厉害，产后出虚汗和怕热都是气血不足的表现，一般这种现象会持续半个月到一个月左右，所以在月子期间充足的休息，合理的饮食进补都非常重要。产后进补要注意，一定要产后半个月开始大补，这样才能起到调理身体，补充气血的****。

3、*：产后*的表现？

大美：（1）.情绪的改变患者****突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之*涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。（2）.认知改变患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图*。（3）.意志与行为改变患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，*很少*，但 有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。（4）.躯体症状约80%的病例，以失眠、*、身痛、头昏、眼花、*等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人以主诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或****。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。

4、*：产后手腕痛是怎么了？  

大美：有的妈妈产后会出现手腕痛的症状，主要是因为妈妈在分娩时，皮肤的毛孔和关节被打开，加之产后气血两虚，一旦受凉*就会滞留于关节肌肉中，引起“*”。加之给宝宝换尿布、喂奶及做其他家务，会造成肌肉关节的损伤加重，致使手指和腕部的肌腱和*损伤，引起“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”，出现手指和手腕疼痛。

产后手腕痛的****方法：

（1）、产后注意身体保暖，不要过早使用凉水做家务。平时，洗手、洗脚、洗脸注意使用热水，避免接触凉水。

（2）、照料宝贝不要过于劳累，当手腕和手指出现疼痛时一定要注意休息，照料宝贝的事****好请他人暂时代劳。    

5、*：断奶后胸部越来越小怎么办？

大美：断奶后胸部变小的原因，一是因为脂肪流失，二是因为腺体萎缩导致。断奶后要及时排出残奶，*腺体才能****胸部下垂，脂肪流失胸部变小。断奶一个月以后就可以开始排残奶。

6、*：发奶的食物都有哪些？

大美：鲫鱼汤，猪蹄汤，鸡汤，汤水，奶粉，木瓜，花生，牛奶，猪脚，排骨汤，鸡蛋，豆浆，黄花菜，豆腐，黄豆，小米粥，骨头汤，米酒，*等食物都能发奶。

7、*：退奶的食物有哪些？

大美：

大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可以回奶。

花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以****涨奶，两次就可以回奶了。

韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。

苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。

绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。

螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，也有回奶的作用。

山楂：不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。

生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可*。

生冷辛辣的东西：啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。

味酸的蔬菜：*、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

另外：山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子、西洋参、人参、*、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜；南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶叶、猪肝、醋、芝麻、鸽子、麦片等。

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